¿Por qué nos cuesta aceptar nuestras diferencias? Reconocer y aceptar que no todos pensamos igual...

Todos hemos estado ahí: planificamos algo con ilusión, creamos en nuestra mente un escenario...

Discutir es necesario, pero, ojo, no me refiero a tirarnos los trastos a la cabeza ni a gritar....

Es curioso cómo culturalmente tendemos a demonizar el enfado, asociándolo directamente con la ira...

La vocecita en nuestra cabeza: del diálogo interno a la rumiación En nuestro interior vive una...

Diferentes cosas nos sacan de nuestras casillas, pero lo que nos enfurece a unos no tiene por qué...

Cómo transformar el enfado en una oportunidad para construir relaciones más sólidas y un ambiente...

¿Te ha pasado alguna vez? Estás hablando en un idioma que no dominas y, sin darte cuenta, empiezas...

¿Has sentido alguna vez enfado sin saber exactamente por qué? Como si una nube de malestar te...

En la vida diaria, especialmente en espacios compartidos, no es raro enfrentarnos a situaciones...

¿Sabías que una comunicación asertiva puede marcar la diferencia entre el estrés que nos provoca...

¿Te has dado cuenta de cómo las expectativas pueden convertirse en nuestras peores enemigas?...

Todos hemos tenido esos momentos en los que la ira nos atrapa por sorpresa: una discusión en el...

¿Por qué es importante aprender a gestionar el enfado en el trabajo? Aunque vivamos lejos de una...