«Sonia llegó a mi vida en un momento crítico: los enfados y las explosiones de ira eran diarios, constantes. Sonia me enseñó a enfadarme hablando, a entender mis emociones, a quererme y valorarme. Los enfados fueron disminuyendo, mientras me llevaba hacia un viaje interno del que volví conociéndome más, siendo más consciente de mis sentimientos. Mi vida, 3 meses después, ha mejorado de manera asombrosa: he encontrado lo que buscaba, lo que necesitaba, vivo tranquila y gestionando los enfados de una manera que me hace vivir en paz, en calma.”

“Gracias al proceso GTI he conseguido conocerme más a mí misma y aprender a expresar lo que siento. Desde la consciencia he aprendido a reformular mi manera de hablar, a reflexionar en mis acciones y a comenzar a poner en práctica la asertividad y la empatía, dos conceptos fáciles de comprender pero no tanto de aplicar en mi caso. He pasado del perfeccionismo extremo conmigo misma y mi entorno a poder valorar y aceptar. Incluso he construido mi propio espacio, gracias a la descarga de tareas y compromisos que pueden esperar. Focalizarme en el problema ya no es lo mío, ahora me va más conseguir una alternativa.”

“Estoy encantada con las sesiones de Coaching!
Es un espacio y tiempo dedicado a encontrarme conmigo misma, descubrir y recordar las herramientas innatas que tengo para afrontar las situaciones que se me presentan día a día y todo esto lo he logrado y continuaré lográndolo con ayuda y acompañamiento de Sonia en cada una de las sesiones. Actualmente me siento con mucha energía y seguridad para afrontar los obstáculos con calma y serenidad. Recomiendo el Coaching y creo que todas las personas deben tener un Coach en su vida y si es Sonia, aún mejor 😃”

Judith Salinas

“Las sesiones con Sonia me han ayudado mucho a gestionar mis enfados y frustraciones, viendo las situaciones desde otra perspectiva. También me ha ayudado mucho a darme cuenta que hay muchos puntos de vista, que nadie hace nada en contra mío, sino que lo hacen como ellos lo ven y lo mejor que saben. Que no se puede cambiar a nadie, que el mero hecho de cambiar tú o de hacer las cosas distintas a como las hacías automáticamente hace que todo y todos cambien. Me quedo sobre todo con que he ganado empatía. ”

“Todo empezó con curiosidad e incredulidad, pero al pasar el tiempo me di cuenta que las sesiones con Sonia eran cada vez más importantes para mí y era un momento que disfrutaba.
Aprendí a no angustiarme y a no estresarme por lo que pasará en el futuro (ahora me doy cuenta de que era un tema que me llevaba por la calle de la amargura).
Ya no me incomoda decir NO. Aprendí que no debo sentirme mal y que no se puede complacer a todos.
Aprendí a ser más empática y aceptar sin juzgar a los demás, ahora entiendo que no lo saben hacer mejor.
En lo personal, mi vida dio un giro total, salí de mi zona de confort, cambié mi estilo de vida, de país, de trabajo y hasta de idioma. De solo pensarlo para mí era imposible, pero gracias a Sonia afronto cada reto con calma y serenidad.
Ahora creo, que todos deberíamos tener un Coach en nuestras vidas y yo tengo la gran suerte de que mi Coach sea SONIA ❤️.”

Lorena Terán C.