Talleres y conferencias con Sonia Díaz Rois
El enfado está en todas partes: en el trabajo, en casa, en la calle.
Y aunque es la emoción que más condiciona nuestro bienestar y la calidad de las relaciones, casi nadie sabe qué hacer con él.
Ahí es donde entro yo.
Apasionada por el autoconocimiento, la gestión del enfado y la comunicación consciente, imparto talleres y conferencias para transformar la forma en la que nos relacionamos: con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno.
Si buscas una experiencia que no se quede en la teoría, sino que sea cercana, práctica y con impacto real, diseñaremos la propuesta más adecuada para tu equipo o tu público.
¿Para quiénes son mis charlas?
Mis conferencias y talleres van dirigidos a:
- Empresas y equipos que quieren comunicarse mejor y dejar de gastar energía en discusiones innecesarias.
- Centros de atención primaria que buscan herramientas emocionales para profesionales que están en primera línea.
- Organizaciones sociales y culturales que desean fomentar relaciones más respetuosas y conscientes.
Porque el enfado no es el problema.
El problema es no saber qué hacer con él.
Lo que encontrarás en mis conferencias
No me calmes, escúchame
El enfado también habla de ti, no solo de lo que hace el otro. A veces lo que necesitas no es imponerte, es comprenderte
En esta charla aprenderás a entender tu enfado, saber qué te está diciendo y gestionarlo sin explotar ni tragártelo.
Emociones: lo básico que nadie te explicó
En esta conferencia aprenderás a descifrar lo que te pasa por dentro, ponerle nombre a tus emociones y gestionarlas con más calma y autoconocimiento.
Mi forma de trabajar:
de la teoría a la práctica
No me interesa que nadie salga pensando “qué bien suena la teoría” y al día siguiente todo siga igual.
Mi objetivo es que las personas:
- Se reconozcan en situaciones cotidianas.
- Puedan relacionar un momento tenso con humor.
- Se lleven herramientas prácticas para usar desde el minuto uno, en su día a día.
Algunos de los temas que trabajo son:
- El enfado como brújula: qué te está diciendo en lugar de taparlo.
- Comunicación consciente: hablar claro sin callarte ni liarla.
- Autoconocimiento y calma: regular la tensión en el cuerpo y en la mente.
- Relaciones más sanas: mejorar el clima en equipos, familias y organizaciones.
¿Quién es Sonia Díaz Rois?
Soy mentora, coach especializada en gestión de la ira y autora de “Y si me enfado, ¿qué?”. Acompaño a personas y equipos a reconocer, expresar y gestionar el enfado de manera clara, respetuosa y consciente.
Mi enfoque no va de calmarse, respirar y contar hasta cien, sino aprender a traducir el enfado, escucharlo y convertirlo en claridad.
He creado el programa GTI – Gestiona Tu Ira, un proceso para identificar patrones aprendidos, desmontar creencias que no ayudan y entrenar nuevas formas de comunicar sin tensión ni culpa.