Autoestima sin espejito mágico
Cómo dejar de tratarte mal… ni que fueras la bruja del cuento.
Una masterclass online para revisar cómo te hablas, qué imagen tienes de ti y cómo empezar a mirarte con más respeto (y menos juicio).
Porque no se trata de subir tu autoestima a base de frases bonitas.
Se trata de construir una relación contigo en la que no te pongas la zancadilla cada dos pasos.
Aprendiste a exigirte.
A compararte.
A ponerte la vara tan alta que no llegas ni con pértiga.
Te dijeron que te tenías que querer, pero nadie te explicó cómo.
Y claro, acabas creyendo que autoestima es repetirte delante del espejo que eres lo más…
cuando en realidad no te crees nada de lo que dices.
Esta clase no va de eso.
Va de revisar cómo te hablas por dentro, cómo te tratas cada vez que te equivocas y cómo puedes empezar a verte desde un lugar más realista, compasivo y respetuoso.
¿Y qué vas a aprender en esta masterclass?
- Qué es realmente la autoestima (y qué no lo es).
- Qué pensamientos y hábitos te están jugando en contra.
- Cómo dejar de exigirte desde el castigo o la culpa.
- Cómo construir una relación contigo más amable y sólida.
- Herramientas para empezar a practicarlo ya, sin postureos.
¿Para quién es esta masterclass?
- Para ti, si te cuesta reconocerte lo bueno pero te machacas con cada fallo.
- Si no te sientes suficiente aunque te esfuerces por hacerlo todo bien.
- Si sientes que hay una voz interna que siempre te está juzgando.
- Si estás harta de frases tipo “quiérete más” que no van contigo.
- Si quieres aprender a cuidarte desde un lugar real, sin exigencias ni frases vacías.
Cuándo se imparte
FECHA
HORA
18h a 20h (hora de Madrid, CETS)
DURACIÓN
2 horas.
Qué necesitas
- Ganas de aprender y un poquito de curiosidad.
- Un móvil, tablet o PC con buena conexión a internet.
- Acceso a Zoom y un espacio tranquilo para estar presente (o lo más tranquila que puedas).
Qué incluye
- Una sesión online en directo de 2 horas, conmigo, en tiempo real.
- Ejercicios prácticos para que puedas aplicar lo aprendido desde el minuto uno.
Precio
47€
(pago único)
– Plazas limitadas –
Cómo funciona
- Haz clic en el botón de pago seguro (con Stripe) y reserva tu plaza.
- Completa tus datos y realiza el pago en un momento.
- En cuanto esté todo listo, recibirás en tu correo la confirmación del pedido.
- Y poco después, en otro email, te llegará el enlace para acceder a la masterclass.
¿Tienes dudas?
Puedes escribirme directamente por mail a hola@soniadiazrois.com o enviarme un WhatsApp haciendo clic en el botón verde.
Testimonios
– Rocío, asistente
– Gemma, asistente
Sonia Díaz Rois
Sonia Díaz Rois, autora de “Y si me enfado, ¿qué?”, es mentora y coach, experta en Gestión de la Ira y creadora del proceso GTI (Gestiona Tu Ira).
Cuenta con más de 20 años de experiencia liderando equipos en empresas nacionales y multinacionales como Airtel, Gas Natural, Endesa y Luxottica, donde dirigió Atención al Cliente, venta telefónica, grandes cuentas y supervisión web.
Está acreditada como coach por EMCC, ICF y también es Co-Active Coach. Es Experto Universitario en Inteligencia Emocional y Master Practitioner en PNL. Además, se ha formado en Motivación Inteligente, CoachingxValores, Inteligencia Relacional y Eneagrama.
Su enfoque va mucho más allá del clásico “respira y cuenta hasta diez”.
Acompaña a personas que quieren vivir con más calma y menos culpa, integrando autoconocimiento, regulación emocional y expresión consciente para lograr cambios reales y sostenibles.