Test de enfado

Responde pensando en cómo sueles reaccionar realmente cuando te enfadas, no en cómo te gustaría reaccionar.

Marca:
SÍ si consideras que tienes tendencia a pensar, sentir o actuar de esa manera.
A VECES si te ocurre de manera puntual.
NO si no te ocurre nunca o casi nunca.

No hay respuestas buenas ni malas. Intenta responder sin darle demasiadas vueltas.

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Cuando me enfado, mi tono de voz es notablemente más alto de lo habitual

Cuando me enfado, no puedo disimularlo. Se nota claramente que estoy de mal humor

Cuando me enfado, digo cosas de las que luego me arrepiento

Cuando me enfado, es como un secuestro: siento que pierdo el control

Después de un enfado, me siento mal cuando recuerdo lo ocurrido

Me puedo llegar a enfadar por verdaderas tonterías

Siento malhumor muchas veces a lo largo del día y, aunque no me gusta sentirme así, me cuesta evitarlo

Cuando alguien comete un error, suelo recordarle que ya le había dicho antes cómo hacerlo bien

Si voy conduciendo y alguien me adelanta de mala manera o me quita el sitio cuando estoy a punto de aparcar, pongo mala cara y hago gestos de desaprobación

Cuando estoy en un atasco, siento tensión y puedo acabar diciendo palabrotas

Cuando me enfado con un objeto —por ejemplo, porque el ordenador va lento o porque me golpeo con algo— lo insulto como si fuera una persona

Cuando doy mi opinión, puedo llegar a insistir mucho para conseguir que la otra persona me haga caso

Cuando me enfado mucho, siento que me hierve la sangre y me siento capaz de casi cualquier cosa

Cuando me enfado, es como si actuara por impulso

En más de una ocasión me han dicho que me enfado fácilmente o que tengo poca paciencia

Cuando alguien hace algo que me molesta, le digo claramente lo que pienso, sin filtro y sin tener en cuenta cómo puede afectarle mi comentario

Considero que enfadarse es necesario para que te respeten y te hagan caso

Cuando me propongo algo, prefiero hacerlo por mi cuenta. No me gustan los imprevistos ni que me digan lo que tengo que hacer

En mi día a día tengo muchos hábitos y exigencias que siento que debo cumplir a rajatabla

Por norma general, creo que la gente es desconsiderada, despreocupada, egoísta o injusta

Si tengo temas pendientes, me estreso y me enfado con más facilidad

Si hago algo bien o que me ha llevado mucho esfuerzo, me enfado si no me lo reconocen

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