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¿Te sueno de algo, dices?

Que no te extrañe, me has podido ver, leer o escuchar en un montón de medios.
Esta es la sección donde encontrarás algunas de mis apariciones en distintos medios. Además, podrás observar el enfado desde diferentes puntos de vista como un recordatorio de que el cambio a mejor es posible.

Mi pasión es ayudar a las personas que viven en constante conflicto a estar más serenas, a conocerse y a fomentar la comprensión con los demás, y por eso me he propuesto aportar toda la luz posible sobre este tema.

Así que, si estás buscando inspiración y un empujoncito extra para empezar a cambiar tu realidad, no te pierdas estas entrevistas y estos artículos que he escrito para ti.

Dale caña. 😉

Nueve trucos para evitar que la monotonía acabe con tu relación de pareja

Entrevista publicada en la plataforma de bienestar y sostenibilidad WeLife.
31/03/24

Las 5 estrategias de una experta en gestión de la ira para reconciliarte con éxito después de una discusión

Entrevista publicada en la revista CLARA.
07/04/24

Qué es, para qué sirve y cómo puede ayudarte en tus relaciones sociales el Eneagrama

Entrevista publicada en el diario de información general y local más leído de España 20Minutos.
30/03/24

«Y tú más»: cómo desescalar los reproches mutuos cuando se empiezan a descontrolar

Entrevista para Uppers, la web de Mediaset España.
21/03/24

Cómo hacer las paces sin rencor para que las discusiones no afecten a tus relaciones

Entrevista publicada en la plataforma de bienestar y sostenibilidad WeLife.
09/03/24

Cuándo sacar el carácter para ser más feliz y mejorar tu autoestima

Entrevista publicada en la revista CLARA.
08/03/24

7 claves para personas exigentes que quieren mejorar sus relaciones en el trabajo

Entrevista publicada en el diario online Marca.
01/03/24

Qué es el eneagrama: así funciona la herramienta perfecta para entender tus contradicciones

Entrevista publicada en la plataforma de bienestar y sostenibilidad WeLife.
27/02/24

Siete frases que mejor no decir a tu pareja para evitar una discusión

Entrevista publicada en el diario online Marca.
15/02/24

Cinco momentos en los que tienes que enfadarte (un poco) para mejorar tu autoestima

Entrevista publicada en la plataforma de bienestar y sostenibilidad WeLife.
26/02/24

¿Cuál es la emoción más sorprendente de todas?

Entrevista publicada en el diario online Marca.
30/01/24

¡Sorpresa! Cómo reaccionamos ante la emoción más breve de todas

Entrevista para el diario online Vozpópuli.
25/01/24

¿Cómo puedes ayudar a una persona que está enfadada?

Entrevista publicada en el diario online Marca.
23/01/24

Cómo canalizar tu ira para aprovecharla en positivo, según los expertos

Entrevista publicada en la plataforma de bienestar y sostenibilidad WeLife.
11/01/24

Sonia Díaz: «Hasta el 20% de la población puede haber incorporado la procrastinación como un hábito crónico»

Entrevista publicada en el diario online Marca.
10/01/24

Trece cosas que no debes decirle nunca a tu pareja para evitar las discusiones (y el desamor)

Entrevista publicada en la plataforma de bienestar y sostenibilidad WeLife.
09/01/24

Te guste o no, cada día te pareces más a tu madre: «¿Cómo no voy a estar enfadada si me dije mil veces que nunca pasaría?»

Entrevista para Yo Dona, la revista para la mujer de El Mundo.
06/01/24

Cómo definir objetivos realistas y alcanzar tus propósitos para Año Nuevo

Artículo publicado en el diario online Marca.
04/01/24

11 ideas erróneas sobre el enfado

Artículo publicado en el diario online Marca.
21/12/23

Cómo sobrevivir a una cena familiar sin enfados y sin malestar emocional

Entrevista publicada en la revista Semana.
20/12/23

Cómo calmar el enfado de alguien rápidamente

Entrevista publicada en la plataforma de bienestar y sostenibilidad WeLife.
11/12/23

Cómo puede ayudarte el Eneagrama a sobrevivir a una cena familiar sin cabrearse

Artículo publicado en el diario online Marca.
11/12/23

La ira, un motor para cumplir objetivos

Artículo publicado en el diario online Marca.
07/12/23

12 preguntas que te puedes estar planteando en relación al enfado

Artículo publicado en el diario online Marca.
07/12/23

¿Por qué estás siempre enfadada en el trabajo? Una experta tiene la respuesta

Entrevita publicada en la revista Vogue.
04/12/23

¡Mañana lo hago! Cómo cambiar el hábito de procrastinar

Entrevista publicada en la revista Semana.
04/12/23

8 creencias que pueden estar limitando tu desarrollo emocional

Artículo publicado en el diario online Marca.
24/11/23

Cómo evitar la sobrecarga emocional en el trabajo

Artículo publicado en el diario online Marca.
12/11/23

¿Pueden condicionar los refranes populares nuestra actitud?

Entrevista para el diario online Marca.
09/11/23

El enfado es bueno y así es como puede ayudarte a quererte más

Entrevista publicada en la revista VOGUE.
05/11/23

Enfadarse es necesario: por qué no sabemos lidiar a veces con esta emoción

Entrevista para el diario online Vozpópuli.
04/11/23

¿Cómo podemos detectar si tenemos una baja autoestima?

Entrevista publicada en la revista Semana.
02/11/23

Consejos para levantarte con motivación

Artículo publicado en el diario online Marca.
31/10/23

Por qué tienes que enfadarte más para ser feliz y mejorar tus relaciones con los demás

Entrevista publicada en la plataforma de bienestar y sostenibilidad WeLife.
25/10/23

9 consejos para mejorar tu autoestima

Artículo publicado en el diario online Marca.
25/10/23

Los beneficios del enfado para la salud mental

Entrevista publicada en la revista ELLE.
24/10/23

¿Qué es y cómo se puede desarrollar la inteligencia emocional?

Artículo publicado en el diario online Marca.
23/10/23

Cómo dejar de estar enfadada con la vida y ser más feliz

Entrevista publicada en la revista ELLE.
21/10/23

Enfadarse menos pero mejor: siete consejos para que un cabreo acabe en algo bueno

Entrevista para Uppers, la web de Mediaset España.
22/10/23

10 TIPS para gestionar el enfado de forma saludable y sin perder la armonía emocional

Artículo publicado en la revista Semana.
21/10/23

La importancia del autoconocimiento

Entrevista para el diario online Marca.
19/10/23

Cómo conseguir ser asertivo con (casi) todo el mundo: «No siempre hay que llevarse bien»

Entrevista publicada en Uppers, la web de Mediaset España.
11/10/23

12 características de una persona asertiva

Artículo publicado en el diario online Marca.
09/10/23

7 consejos para no discutir con tu pareja

Artículo publicado en el diario online Marca.
05/10/23

¿Por qué a algunas personas les cuesta ser más asertivas?

Entrevista para el diario online Marca.
30/09/23

Cómo conseguir ser una persona asertiva con (casi) todo el mundo y ganar en bienestar

Entrevista publicada en la revista Semana.
28/09/23

¿Qué puedes hacer para evitar el Síndrome de la Rana Hervida?

Artículo publicado en el diario online Marca.
27/09/23

¿Es el enfado una emoción negativa?

Entrevista para el diario online Marca.
23/09/23

Eneatipo 9: características de esta personalidad

Artículo publicado en el diario online Marca.
12/09/23

¿El hecho de enfadarnos puede tener algún aspecto positivo?

Entrevista publicada en el diario online Marca.
11/09/23

7 consejos para gestionar el enfado desde la asertividad

Entrevista para el diario online Marca.
09/09/23

Eneatipo 1: características de esta personalidad

Artículo publicado en el diario online Marca.
08/09/23

Sonia Díaz Rois, la coach experta en ira, que enseña a no ir cabreada por la vida todo el tiempo

Entrevista para el diario digital El Español.
29/08/23

¿Por qué ser asertivo puede ser una buena estrategia para gestionar el enfado?

Entrevista publicada en la revista Hola.com.
29/08/23

El enfado, una emoción demonizada pero necesaria

Entrevista publicada en la revista Semana.
27/07/23

¿Harta de su maleta sin deshacer durante días? La coach Sonia Díaz Rois enseña cómo frenar la dictadura de la perfección

Entrevista para Yo Dona, la revista para la mujer de El Mundo.
27/07/23

Cómo aprender a enfadarse: «Hay que dejar de pensar en blanco y negro

Entrevista para Uppers, la web de Mediaset España.
25/07/23

Todo lo que dicen de ti tus enfados: «No hay que negarlos, pero tampoco vivir ahí»

Entrevista para Uppers, la web de Mediaset España.
21/07/23

Si no diferenciamos ira y enfado, no lograremos comunicarnos bien desde esta emoción

Artículo publicado en culturaemprende.com
15/06/23

Cómo evitar que tus cabreos estropeen una relación

Programa Cultura Emprende con Alejandra Ron-Pedrique y Víctor Delgado.
09/06/23

Cómo convertir una pasión en una profesion

Programa El sol sale por el oeste con Esther Sánchez y Antonio León.
22/05/2023

Cómo evitar que tus cabreos estropeen una relación

Programa El camí del cor con Laura Moncho (Ràdio Molins de Rei).
09/03/2023